ユアシェイプ フィットネス・エボルブ 2012 (4)

筋肉痛が激しかったので1日開けました。
もともとゲームが組んでくれたプログラムでは週3日のメニューなので問題なし。

消費カロリー 89kcal
累計カロリー 292kcal

それにしても、たかだか1kgのダンベルを上げ下げしてるだけで、胸筋から二の腕までが筋肉痛になってしまうとは・・・。

\"ユアシェイプ

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